Силовые тренировки (тренировки с отягощением, или тренировки на сопротивление) — это вид физической нагрузки, в котором сопротивление используется, чтобы противодействовать силе, производимой мышцами посредством концентрических и эксцентрических сокращений. Большинство людей ассоциирует силовые тренировки с поднятием весов (штанг и гантелей). 

12 апреля 2022 года в Краснодарском кооперативном институте (филиале) Российского университета кооперации проводилась открытая тренировка в спортивном движении «Строгий подъем штанги на бицепс», под руководством преподавателя кафедры менеджмента и тросового дела Александра Яковенко.

В ходе игры студенты проявили волю к победе, показали командное взаимодействие и получили заряд положительных эмоций. Издавна сила мышц рук привлекала своей мощью и красотой. На занятиях по физической культуре студенты стремятся к гармоничному физическому развитию с помощью средств физического воспитания.