Бег на короткие дистанции обладает рядом преимуществ для организма: в частности, значительно укрепляются не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистая система. Организм максимально аккумулирует свои ресурсы и реализует весь потенциал в очень сжатое время, а значит, требует много энергии на восстановление. Соответственно, такой тип бега позволяет хорошо разогнать обмен веществ. При таком беге также хорошо растут «быстрые мышечные волокна» и оттачивается координация движений.

19 сентября 2022 г. преподавателем кафедры менеджмента и торгового дела Никитой Тропиным проведены соревнования по лёгкой атлетике среди юношей и девушек факультета среднего профессионального образования в беге на 60 метров.

Занятие бегом на короткие дистанции поможет привести тело в порядок. Короткие интенсивные нагрузки ускоряют сжигание углеводов и способствуют расщеплению жировых отложений. Бегая 60-400 метров можно сжечь 400-600 калорий, в зависимости от интенсивности и количества повторений.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!