Среди самых популярных видов спорта одну из лидерских позиций занимает гиревой спорт. Издавна он известен тем, что помогает развить огромную силу, накачать мышцы и укрепить здоровье. Из былин все мы знаем о мощи богатырей, которые для наращивания силы поднимали огромные камни.

Главное назначение гиревого спорта заключается в эффективном развитии плечевого пояса, благодаря тренировкам мышцы одновременно становятся более выносливыми и сильными. Так как нагрузка на ноги отсутствует, максимальный вес при рывке приходится на трапециевидные и дельтовидные мышцы. Их развитие очень положительно сказывается на визуальных качествах тела – спортсмен выглядит более массивным и сильным.

Так, 13 декабря 2022 года в Краснодарском кооперативном институте (филиале) Российского университета кооперации проведено спортивно-физкультурное мероприятие по гиревому спорту «Юные силачи».

Под руководством преподавателя кафедры менеджмента и торгового дела Александра Яковенко, студенты тренировались в спортивном движении «Рывок гири одной рукой». Силовые тренировки состоят из комплекса спортивных упражнений особенностью которых является постоянное увеличение весовой нагрузки, направленной на укрепление и развитие скелетно-мышечной системы и способствуют гармоничному физическому развитию. Студенты выполнили различные силовые упражнения на основные мышечные группы, освоили технику выполнения и изучили методические рекомендации.

Как известно, спорт развивает силовую выносливость, которая, в сою очередь пригодится в профессионально-прикладной деятельности. Учитывая пожелания студентов силовые тренировки продолжатся в формате кружковой работы. Спорт и физкультура должны занимать важное место в жизни человека!