Техника copy-paste (копировать-вставить) может быть самым простым и эффективным способом самосовершенствования.

Речь идет о методе копирования полезных привычек у друзей и коллег.

По словам экономиста и профессора Кэти Милкман, чем ближе человек, на которого вы равняетесь, тем выше шанс, что его образ жизни будет схожим с вашим, а соответственно, лучше подойдет. Кроме того, срабатывает элемент здорового стыда. Если похожий на вас человек может придерживаться полезной привычки, логично, что с этим сможете справиться и вы.

Ниже мы представляем вам список крайне полезных привычек для человека, который хочет развиваться во всех областях своей жизни:

- Чтение

- Пробежки

- Прогулка

- Упражнения для мозга

- Употребление в пищу фруктов и орехов

- Уверенность в себе

- Планирование